Tips : Cara Mengkonsumsi Buah Yang Tepat.

kita ketahui bahwa sekarang ini mengkonsumsi buah untuk sebagian besar orang indonesia dijadikan sebagai makanan berat atau sebagai pencuci mulut. namun tak banyak yang tahu diantara mereka bahwa ternyata buah-buahan yang mereka konsumsi kaya akan serat dan vitamin itu seharusnya dimakan sebelum makan makanan berat agar manfaat yang diperoleh dari buah-buahan tersebut lebih maksimal.

kita ketahui bahwa sekarang ini mengkonsumsi buah untuk sebagian besar orang indonesia dijadikan sebagai makanan berat atau sebagai pencuci mulut. namun tak banyak yang tahu diantara mereka bahwa ternyata buah-buahan yang mereka konsumsi kaya akan serat dan vitamin itu seharusnya dimakan sebelum makan makanan berat agar manfaat yang diperoleh dari buah-buahan tersebut lebih maksimal.

sebagai contoh anda memakan sepotong roti dan seporsi buah, sebenarnya buah akan mudah terserap dibanding sepotong roti tadi. karena didalam lambung buah hanya butuh waktu singkat untuk masuk kedalam usus kecil sementara roti belum sepenuhnya hancur akibat jalan bagi buah tersebut terhambat.

seperti diketahui bahwa makanan dalam lambung akan berubah menjadi asam kemudian asam lambung ditambah lagi dengan buah sehingga mudah menyebabkan buah berubah kualitas. sehingga ujung-ujungnya dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh, seperti perut terasa mengembang, rasa tersendak, atau perut terasa penuh dan rasa ingin buang air besar.

jika memakan buah saat perut kosong maka tidak akan timbul masalah tersebut. makan buah saat perut kosong akan membantu pembuangan racun tubuh sekaligus menyuplai energi yang cukup untuk kegiatan sehari-hari. terutama bagi anda yang sedang menjalani diet. yang lebih penting lagi makan buah dengan perut kosong dapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak, syaraf tegang, dan hitam pada sekeliling mata.
tiga hari diet hanya bersantap buah dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan lambung dan membuang racun tubuh. hanya makan buah dan minum air buah perasan, maka hanya butuh tiga hari akan mendapatkan tubuh yang lebih segar.
jangan memakan buah yang telah dipanaskan, sebab buah yang telah dipanaskan akan menyebabkan buah tersebut kehilangan vitaminya. sama saja kita tak memakannya karena semua vitamin akan hilang melalui pernafasan.