Tips : Cara Mengkonsumsi Buah Yang Tepat.

kita ketahui bahwa sekarang ini mengkonsumsi buah untuk sebagian besar orang indonesia dijadikan sebagai makanan berat atau sebagai pencuci mulut. namun tak banyak yang tahu diantara mereka bahwa ternyata buah-buahan yang mereka konsumsi kaya akan serat dan vitamin itu seharusnya dimakan sebelum makan makanan berat agar manfaat yang diperoleh dari buah-buahan tersebut lebih maksimal.

kita ketahui bahwa sekarang ini mengkonsumsi buah untuk sebagian besar orang indonesia dijadikan sebagai makanan berat atau sebagai pencuci mulut. namun tak banyak yang tahu diantara mereka bahwa ternyata buah-buahan yang mereka konsumsi kaya akan serat dan vitamin itu seharusnya dimakan sebelum makan makanan berat agar manfaat yang diperoleh dari buah-buahan tersebut lebih maksimal.

sebagai contoh anda memakan sepotong roti dan seporsi buah, sebenarnya buah akan mudah terserap dibanding sepotong roti tadi. karena didalam lambung buah hanya butuh waktu singkat untuk masuk kedalam usus kecil sementara roti belum sepenuhnya hancur akibat jalan bagi buah tersebut terhambat.

seperti diketahui bahwa makanan dalam lambung akan berubah menjadi asam kemudian asam lambung ditambah lagi dengan buah sehingga mudah menyebabkan buah berubah kualitas. sehingga ujung-ujungnya dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh, seperti perut terasa mengembang, rasa tersendak, atau perut terasa penuh dan rasa ingin buang air besar.

jika memakan buah saat perut kosong maka tidak akan timbul masalah tersebut. makan buah saat perut kosong akan membantu pembuangan racun tubuh sekaligus menyuplai energi yang cukup untuk kegiatan sehari-hari. terutama bagi anda yang sedang menjalani diet. yang lebih penting lagi makan buah dengan perut kosong dapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak, syaraf tegang, dan hitam pada sekeliling mata.
tiga hari diet hanya bersantap buah dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan lambung dan membuang racun tubuh. hanya makan buah dan minum air buah perasan, maka hanya butuh tiga hari akan mendapatkan tubuh yang lebih segar.
jangan memakan buah yang telah dipanaskan, sebab buah yang telah dipanaskan akan menyebabkan buah tersebut kehilangan vitaminya. sama saja kita tak memakannya karena semua vitamin akan hilang melalui pernafasan.

read more “Tips : Cara Mengkonsumsi Buah Yang Tepat.”

Tips : Menjaga Gigi Tetap Selalu Putih

Mungkin anda salah satu yang bermasalah dengan warna gigi. mungkin anda selalu bertanya mengapa walau kita sering sikat gigi namun gigi kita tetap berubah warna. Mungkin anda sudah berusaha dengan memakai pasta gigi yang ditawarkan oleh beberapa iklan di stasiun-stasiun televisi sekarang namun tak ada perubahan yang anda dapatkan.

Mungkin anda salah satu yang bermasalah dengan warna gigi. mungkin anda selalu bertanya mengapa walau kita sering sikat gigi namun gigi kita tetap berubah warna. Mungkin anda sudah berusaha dengan memakai pasta gigi yang ditawarkan oleh beberapa iklan di stasiun-stasiun televisi sekarang namun tak ada perubahan yang anda dapatkan.
Ternyata beberapa makanan dan minuman yang anda sering konsumsi mempunyai dampak yang buruk bagi warna gigi anda. Berikut ini tips yang mungkin anda bisa gunakan untuk menjaga agar gigi anda tetap Putih :igi anda tetap putih :

Gunakan sedotan jika anda meminum minuman yang terbuat dari kopi, teh, minuman cocacola, dan anggur merah. dengan demikian minuman tak mengena gigi anda secara langsung.

memakan makanan yang secara alami dapat memberikan warna putih pada gigi anda seprti buah dan sayuran (Apel, wortel dan seledri secara klinis ternyata dapat membersihkan gigi)

Ada sejumlah jenis makanan yang dapat menciptkan Film yang akan melindungi gigi anda dari terciptanya noda pada gigi misalnya Brokoli, daun selada dan bayam (dapat mencegah terbentuknya Noda pada gigi)

Jika anda penyuka buah Strawberry maka bersyukurlah anda. sebab ternyata buah strawberry punya kekuatan tersendiri untuk memutihkan gigi.
caranya : buah strawbery dihancurkan kemudian dengan menggunakan jari anda tempelkan buah strawberry tadi pada gigi anda selama kurang lebih 2 menit. kemudian gosok dengan dengan menggunakan sikat gigi secara menyeluruh.

read more “Tips : Menjaga Gigi Tetap Selalu Putih”